Ajudamos as pessoas a ter saúde

Todos os dias você olha para o espelho prometendo começar a se envolver mais com sua saúde.
Daremos o incentivo para você começar hoje, entre em contato com um centro de lutas ATAK no Rio de Janeiro.
Treinamento Funcional

Funcional

O treinamento funcional deve respeitar os movimentos naturais do corpo, como: agachar, empurrar, girar, pular e correr. melhora a postura e o bom equilíbrio em todos os membros, assim aperfeiçoando toda a forma (definição) do corpo e reduzindo lesões degenerativas e dores.

Treinamento Funcional

Treinadores: Thaís Soares
Aula de Boxe

Treinamento de Boxe

Treinadores: Gustavo Abackerli

Boxe

O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque.
Os pugilistas são divididos em categorias, de acordo com seus pesos.

Treinamento de MMA

Treinadores: Adriano Rodrigues

MMA

O MMA é um conjunto de artes marciais que incluem tanto golpes de combate em pé quanto técnicas de luta no chão. É utilizada uma grande variedade de técnicas permitidas de artes marciais — tais como golpes utilizando os punhos, pés, cotovelos, joelhos, além de técnicas de imobilização.
Aula de MMA

Muay Thai

O Muay thai é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé, é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés.

Treinamento de Muay Thai

Treinadores: Eduardo Davino / Douglas Theodoro
Aula de Muay Tay
Aula de Jiu Jitsu

Jiu-Jitsu

O jiu-jítsu brasileiro tradicionalmente é lutado com quimono trançado (embora haja a modalidade "jiu-jítsu sem quimono") e as técnicas visam a levar o adversário a posição de "finalização", o que significa que, se levada adiante, causaria a fratura de um osso ou estrangulamento.

Treinamento de Brazilian Jiu-Jitsu

Treinadores: Marcelo Theodoro / Junior
Aula de KickBoxing

Treinamento de KickBoxing

Treinadores: Guilherme Pinheiro / Marcelo Theodoro / Douglas Theodoro

Kickboxing

O Kickboxing ou Full Contact é um estilo de arte marcial e desporto de combate em pé baseados em chutes (kick) e socos (boxing), frequentemente praticado como defesa pessoal, condicionamento físico geral ou como um esporte de contato.

Treinamento de Karatê

Treinadores: Marcelo Theodoro

Karatê

O repertório técnico do Karate abrange, principalmente, golpes contundentes, como pontapés, socos, joelhadas, bofetadas etc., executadas com as mãos desarmadas. Técnicas de projeção, imobilização e bloqueios também são ensinadas.
Aula de Caratê

Capoeira

A capoeira mistura arte marcial, esporte, cultura popular e música. Desenvolvida no Brasil, é caracterizada por golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando primariamente chutes e rasteiras, além de cabeçadas, joelhadas, cotoveladas, acrobacias em solo ou aéreas.

Treinamento de Capoeira

Treinadores: Belo
Aula de Capoeira
Aula de Judô

Judô

O Judô é uma arte marcial, praticada como esporte de combate e fundada por Jigoro Kano em 1882. Os seus principais objetivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.

Treinamento de Judô

Treinadores: Rafael Ribeiro / Diogo Ferreira / Rhayza D'angelo
Cross Training

Cross Training

Treinadores: João Batista

Cross Training

De forma geral, o Cross Training procura trabalhar com movimentos amplos, naturais e funcionais, para produzir mudanças adaptativas em termos de hipertrofia e emagrecimento.

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